我們都知道,在做大運(yùn)動(dòng)量或者需要復(fù)雜肢體動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)時(shí),我們需要將我們的身體事先預(yù)熱。通過(guò)一定時(shí)間的身體預(yù)熱活動(dòng),肌肉的各個(gè)組織都會(huì)逐漸進(jìn)入最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),無(wú)論是對(duì)于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是普通人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)前的
科技快報(bào)2022-05-31